Désapprentissage

A Grafton, Illinois (près de St. Louis) il existe un Institut que nous croyons unique au monde, l’Institut de Désapprentissage. En décembre 2012 nous y avons suivi un cours d’une semaine qui constitua la formation la plus remarquable que nous ayons jamais suivie. L’originalité de son fondateur, Sandy Wilder, est d’aider les gens à se libérer des conditionnements du passé et du présent pour les aider à reconstruire sur des fondations qui sont vraiment les leurs.
L’Institut envoie chaque jour, gracieusement, à toutes les personnes intéressées, la pensée du jour, et cela 365 jours par année, dimanches et congés compris!
Régulièrement, vous trouverez sur cet emplacement une pensée de Sandy Wilder.
La date en fin d'artlcle est celle de la publication originale en anglais.

Un simple événement

Pouvez-vous faire l’expérience d’un événement dans toute sa plénitude, sans créer une histoire ou une opinion à son sujet ?

Essayez.
C’est simplement un événement.
C’est venu. C’est resté. C’est parti.

Pouvez-vous le faire avec une personne ?
Elle est venue. Elle est restée. Elle est partie.

Pourquoi pratiquer ceci ?

Parce que quand vous entrez dans un espace caractérisée par l’absence totale d’une histoire que vous avez inventée, cela vous libère pour contempler l’ordre divin : une forme de sagesse authentique qui prend toutes les décisions pour vous.

Les miroirs de nos relations

Dans la mesure exact où vous pensez
qu’un autre a besoin de changer
pour vous rendre heureux,
c’est vous avez besoin de changer.

Si vous pensez qu’ils ont besoin d’être plus conscients,
C’est vous qui avez besoin de l’être.
Est-ce que vous comprenez ?
Si vous pensez qu’ils ont besoin de savoir mieux écouter,
Si vous qui en avez besoin.
C’est compris ?

Si, quand vous pensez à eux,
Et quoiqu’ils aient fait, vous ne pensez pas qu’ils ont besoin de changer pour vous rendre heureux,
alors vous êtes déjà heureux.

Quel cadeau !
Au lieu de nous laisser justifier notre critique,
la Vie nous fournit chaque relation
comme un miroir pour nous rappeler
d’être responsables de nous-mêmes.
Je suis si reconnaissant que ce soit si simple.

Une-e véritable ami-e

Tu ne peux pas me troubler.
Je suis seul à pouvoir le faire.

Tu ne peux pas me rendre heureux.
Je suis le seul à pouvoir le faire.

Tu ne peux pas m’empêcher d’être un avec l ‘Amour,
moi non plus.

Que peux-tu donc faire ?
Me rappeler quand j’oublie un des points ci-dessus.
S’il-te-plait.

Comment minimiser la confusion et la souffrance

Répondez de façon authentique aux questions suivantes :

1. Quel objectif suscite en vous un vrai feu intérieur, ou alors est mû par la Grâce ?

2. Comment l‘énonceriez-vous de façon à ce que
cela anime ou traverse absolument tout ce que
vous faites dans la vie ?

3. Quelles croyances et habitudes étouffent votre capacité à garder cette flamme constamment allumée ?

4. Comment-vivez-vous cette révolution constamment, jour après jour ?

Vous êtes trop précieuse, trop précieux pour ignorer ces questions. Je vous en prie, inhalez-les profondément.

Ne jugez pas

Personne ne peut jamais savoir ce que c’est d’être vous : vos luttes, vos défaites, joies, victoires. Et vous ne saurez jamais ce que c’est d’être comme quelqu’un d’autre Vous pouvez marcher des kilomètres dans leurs souliers sans jamais avoir la moindre idée de ce qui pèse sur leur cœur ou le fait chanter.

Il n’y a tout simplement aucune base saine à partir de laquelle juger un autre.

Quand vous jugez, vous proclamez à l’autre personne : « Dans ma folie, j’ai concocté une histoire concernant la façon dont vous devriez vous comporter. Et vu que vous ne vous êtes pas comportés de cette façon, vous êtes inférieur et je suis supérieur. Si vous ne changez pas vos actes pour qu’ils s’adaptent à mon niveau d’excellence, vous n’aurez jamais de valeur et vous n’atteindrez jamais mon niveau. »

L'authenticité définie

Plus j’avance dans la vie, plus la définition de sa propre identité, de qui je suis dans mon authenticité profonde, me semble la question numéro un du développement personnel et de la spiritualité. Aussi le message suivant de Sandy Wilder ,de l’Institut de Désapprentissage dans l’Illinois, dont nous traduisons simplement les textes, nous semble un des plus importants qui soit.

L’authenticité définie

- Ce qui est établi ou rendu certain par nous-mêmes
- Ce qui n’est pas imaginaire, faux ou imité
- Ce auquel on peut faire pleinement confiance selon
les faits ou la réalité
- Véritable, sans affectation, vrai
- Être ce que vous revendiquez être

L'alarme de la grâce

Quand vous avez de la douleur vous vous tendez automatiquement. Vous résistez à la douleur ou vous la combattez. Malheureusement, cela ne fait que la faire durer.
Par l’expérience, vous apprenez que la façon de sortir de la douleur n’est pas de lui résister mais de l’accepter.
Une façon de commencer à l’accepter est de voir la douleur non comme une attaque contre vous même ou une forme de punition, mais comme une communication vous informant que quelque chose ne marche pas en vous.
C’est comme une alarme avertissant d’un feu qui vous réveille avant que le feu ne vous engouffre.
C’est un messager qui vous dit d’ajuster quelque chose dans votre vie qui est dysfonctionnel ou déséquilibré.
(Paul Ferrini, Daily Wisdom Message du 11 mars, avec l’aimable autorisation de l’auteur).

Mon image de moi-même

La raison pour laquelle vous avez besoin d’être
conscient de votre image de vous-même est que c’est la lentille à travers laquelle vous filtrez et interprétez la totalité de votre expérience.

Si votre image de vous-même est limitée, alors tout ce que vous regardez serez déficient d’une façon ou d’une autre. Par exemple, si vous vous voyez comme frêle ou manquant d’assurance, alors partout où vous regardez, vous verrez des situations qui renforcent le sentiment d’un danger et induisent la peur. Mais si par contre vous saviez que vous êtes un avec toute la Vie, alors vous trouverez l’évidence d’être profondément connecté avec tous et avec tout.
(Message du 21 mars 2012)

Le fil invisible de la grâce

Quand vous passez en revue votre expérience, vous pouvez être tentés de ruminer et de vous juger pour toutes vos erreurs : l’attention est sur ce que vous avez raté.

S’il-vous-plaît, rappelez-vous qu’à chaque moment, vous faisiez de votre mieux. Je sais qu’au cours de votre voyage vous avez peut-être eu de la peine à célébrer ceci.

Si vous aviez pu faire mieux, vous l’auriez fait. Ceci est vrai de tous. Alors il n’existe aucune base pour se condamner. Ceci est de l’énergie perdue.

La conviction d'aider

Quand votre cœur aspire à aider quelqu’un, votre réponse peut provenir de deux sources divergentes:

1. Quand vous avez la conviction que sans votre aide, l’autre ne sera pas OK, vous avez assumé un rôle imprécis et malsain. Votre clarté et votre paix intérieure en souffriront et vous commencerez à ressentir de la confusion, avec peut-être quelque chose qui vous tord les tripes.

Quelque chose ne joue pas. Vous vous sentez peut-être frustré, voire perdu (et même frénétique)et vous commencez à faire des choses qui vous transforment en une partie du problème.

2. Si vous voulez aider quelqu’un, commencez par réaliser que cette partie d’eux qui n’a pas besoin d’aide (leur identité authentique qui ne change pas) est infiniment plus vaste que cette partie d’eux qui a besoin de secours.

Une approche peu familière

La prochaine fois que vous vous sentez coincé dans un comportement familier que vous avez tenté à d’innombrables reprises mais en vain de laisser derrière vous, pourquoi ne pas tenter une approche peu habituelle pour le dépasser ?

Tenter ce que vous avez déjà tenté auparavant - mais seulement plus intensément - ne marchera pas.

Votre pensée conditionnée ne peut vous aider parce que c’est elle qui est à la base du problème.
Vous avez besoin d’un soutien qui vient d’au-delà des frontières du connu.

Essayez d’appeler la ligne de secours radicale et sans jugement de la Grâce.
L’Opérateur prend les appels 24h sur 24, sept jours sur sept.
Tout ce que vous ressentirez est de la compassion pure, parce que vous êtes pardonnés à l’avance.

Votre rôle est d’écouter avec un cœur ouvert, et de répondre en obéissant et en faisant totalement confiance à ce que vous entendez.
Laissez la Grâce reformuler votre vision de ce qui est possible.
(Message de l’Institut du 17 décembre 2013)

Le message communiqué par l'anxiété

Quand vous vous sentez anxieux concernant l’avenir,
Vous pouvez le voir comme
Un message spécial venant de la Grâce.
Le contenu du message est :
Votre pensée est en train de se crisper sur quelque chose qui pourrait ne pas aller dans la direction souhaitée.

La Grâce est simplement en train de vous dire :
«Pas besoin d’aller dans cette direction, bien aimé.
J’y suis déjà allé.
Quand et si tu as besoin de penser à l’avenir,
Je t’y prendrai.
Tu peux arrêter de t’étrangler avec ta main libre
Et me la donner.
Je tiens déjà ton autre main.»
(Message du 20 janvier de l’Institut de Désapprentissage d’où proviennent toutes les contributions dans cette rubrique).

Ne pas se juger

Permettons à la Grâce de régénérer chaque décision que nous avons jamais prise dans la vie, ne laissant plus aucune place pour les regrets – juste la rédemption et la célébration pure, dépouillée, vibrant de compassion. Nous ne condamnons pas un bambin qui tombe quand il apprend à marcher. Et nous ne nous sentons pas mal d’avoir trébuché en passant du déplacement à quatre pattes à la marche debout. Alors, si vous regardez votre passé (même si c’est il y a une heure seulement), laissez tomber les « j’aurais dû savoir mieux » et réalisez que vous étiez encore en train d’apprendre à marcher.

Une invitation à méditer

Quelles conditions doivent être présentes selon vous pour que vous ne jugiez pas quelqu’un?
Il y a-t-il quelque chose que quelqu’un peut faire qui vous empêcherait de le ou la voir comment innocent-e?
Serez-vous le premier à jeter la pierre à la « femme adultère » dans un autre?*)
Pouvez-vous voir que ce que vous jugez chez un autre est simplement une partie de vous à laquelle vous n’avez pas fait face ou que vous n’avez pas libéré?

____
*) Référence à l’histoire de la femme surprise en flagrant délit d’adultère que des Pharisiens amènent à Jésus (l’Evangile de Jean). Ce dernier invite celui qui est sans péché à jeter la première pierre – et ils se retirent tous les uns après les autres, condamnés par leur propre conscience.

Le plus beau cadeau de Noël

Quand vous aimez quelqu’un suffisamment pour lâcher l’exigence qu’il ou elle se conduise d’une certaine façon pour que vous soyez heureux, vous leur donnez la permission totale d’être leur soi authentique. Quel précieux cadeau vous leur faites !

Quand vous vous aimez suffisamment vous-même pour lâcher votre exigence envers vous-même que vous vous comportiez d’une certaine façon pour rendre les autres heureux, vous vous accordez la permission totale d’être votre soi authentique. Encore un précieux cadeau.

Alors, votons en faveur de l’authenticité.

Les réponses sont simples

(Nous publions avec son autorisation un texte des Messages de Sagesse Quotidiens (Daily Wisdom Messages) de Paul Ferrini, un éminent penseur de la scène spirituelle américaine. De temps en temps, nous en incluerons un dans cette rubrique).

Vous pouvez passer votre vie entière
A chercher des réponses compliquées à vos problèmes.
Ce serait une perte de temps.

Les réponses sont simples et immédiatement disponibles.
Ne perdez pas de temps à accuser les autres pour vos erreurs,
Ni d’accepter de vous sentir coupable pour les erreurs que les autres commettent.

Vous êtes responsable pour ce que vous pensez, dites ou faites.
Les autres sont responsables pour ce qu’ils pensent, disent ou font.
Gardez cette simple règle par devant vous en tout temps, et agissez en conséquence.

Le chemin est droit.
Il ne semble être tortueux que lorsque vous cherchez à le rendre tel pour accommoder votre peur ou votre culpabilité.
(21 juin 2013)

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