Désapprentissage

(Juste pour le comprendre, ce texte demande un grand désapprentissage. Note du traducteur).

Avez-vous une image de vous-même concernant ce que vous supposez devoir être ? Êtes-vous dur avec vous-même quand votre comportement ne correspond pas à cette image ? Est-ce que vous vous condamnez quand « le bien que vous souhaitez faire, vous ne le faites pas, et que vous faites le mal que vous n’avez pas envie de faire… ? »

Etes-vous ouvert à une autre approche ?

Et si la pratique numéro un que vous pourriez assimiler et qui vous aiderait plus que n’importe quoi d’autre était vraiment simple : Ne Te Juge Pas.

Si vous le croyiez, est-ce que vous abandonneriez cette habitude ? Et si vous acceptiez que votre état naturel - le Soi authentique - inclut le non-attachement et que par conséquent relâcher le jugement de soi est sans effort ?

Le jugement de soi est une réaction imposée sur le cœur. C’est aussi simple à lâcher que votre prochain souffle. La prochaine fois qu’un tel jugement se présente, au lieu de devenir tendu et de vous abandonner à la sensation qu’il amène, relâchez-vous, souriez… et respirez.

Quand le jugement m’invite à le croire, je me rappelle : « Je suis en ce moment la conscience de l’Amour et je la contemple. Je n’ai de temps pour rien d’autre. »

Le jugement ne reste pas là s’il n’a pas d’auditeurs.