Désapprentissage

A Grafton, Illinois (près de St. Louis) il existe un Institut que nous croyons unique au monde, l’Institut de Désapprentissage. En décembre 2012 nous y avons suivi un cours d’une semaine qui constitua la formation la plus remarquable que nous ayons jamais suivie. L’originalité de son fondateur, Sandy Wilder, est d’aider les gens à se libérer des conditionnements du passé et du présent pour les aider à reconstruire sur des fondations qui sont vraiment les leurs.
L’Institut envoie chaque jour, gracieusement, à toutes les personnes intéressées, la pensée du jour, et cela 365 jours par année, dimanches et congés compris!
Régulièrement, vous trouverez sur cet emplacement une pensée de Sandy Wilder.
La date en fin d'artlcle est celle de la publication originale en anglais.

Abandonner tout jugement de soi

(Juste pour le comprendre, ce texte demande un grand désapprentissage. Note du traducteur).

Avez-vous une image de vous-même concernant ce que vous supposez devoir être ? Êtes-vous dur avec vous-même quand votre comportement ne correspond pas à cette image ? Est-ce que vous vous condamnez quand « le bien que vous souhaitez faire, vous ne le faites pas, et que vous faites le mal que vous n’avez pas envie de faire… ? »

Etes-vous ouvert à une autre approche ?

Et si la pratique numéro un que vous pourriez assimiler et qui vous aiderait plus que n’importe quoi d’autre était vraiment simple : Ne Te Juge Pas.

Si vous le croyiez, est-ce que vous abandonneriez cette habitude ? Et si vous acceptiez que votre état naturel - le Soi authentique - inclut le non-attachement et que par conséquent relâcher le jugement de soi est sans effort ?

Le jugement de soi est une réaction imposée sur le cœur. C’est aussi simple à lâcher que votre prochain souffle. La prochaine fois qu’un tel jugement se présente, au lieu de devenir tendu et de vous abandonner à la sensation qu’il amène, relâchez-vous, souriez… et respirez.

Quand le jugement m’invite à le croire, je me rappelle : « Je suis en ce moment la conscience de l’Amour et je la contemple. Je n’ai de temps pour rien d’autre. »

Le jugement ne reste pas là s’il n’a pas d’auditeurs.

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